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伯奇主义分子牛奶什锦早餐

隔夜燕麦含有释放能量的矿物质! 完美的早餐在路上或在匆忙.

伯奇主义分子牛奶什锦早餐2

成分

  • 450克500手机App下载农场天然酸奶
  • 200克燕麦粥
  • 一个橙子的皮和汁
  • 1个青苹果(磨碎)
  • 一杯苹果汁
  • 一汤匙蜂蜜
  • 一茶匙肉桂
  • 可选-坚果,种子,干果

方法

  • 将所有材料充分混合,盖上盖子冷藏至少6小时.

    上面撒上你最喜欢的水果和坚果.

    (如果放在冰箱里,可以保存3天,或者再冷冻一次)

    是6

关键好处

  • 丰富的锰

    帮助身体产生能量

  • 磷的来源

    帮助身体产生能量

  • 硫胺素的来源

    帮助身体产生能量